Ⅲ 건강한 생활

<10 DVD + 지도서>

사람은 행복한 삶을 누리기 위해 건강하게 오래 살기를 원합니다. 그래서 규칙적인 운동과 적당한 영양섭취 그리고 적절한 휴식이 필요합니다.
건강의 중요성과 그 의미를 알고 건강한 삶을 만들어 가도록 합니다.

1. 건강한 생활
1. 건강의 정의
2. 건강의 중요성
3. 건강의 변화요인
4. 건강한 생활
2. 생활습관과 건강
1. 식생활 습관
2. 각종 유해물질
3. 규칙적인 운동과 건강
4. 음주습관
5. 흡연습관
6. 카페인의
3. 건강과 영양
1. 영양소
2. 영양결핍과 건강
3. 인스턴트 식품
4. 성장기의 영양소
5. 자연식품
4. 식품위생과 건강
1. 식중독
2. 세균성 식중독
3. 자연물에 의한 식중독
4. 식품의 조리
5. 화학적 식중독
6. 식품잔류 농약
7. 식중독의 예방
5. 정신건강
1. 정신건강의 의의
2. 정신건강의 중요성
3. 자아실현
4. 자아실현을 위한 노력
5. 자아실현과 정신건강

1. 운동과 건강
1. 운동과 체력
2. 운동과 건강
3. 운동의 안전성
4. 운동의 강도
5. 운동 과다증
6. 야외운동
2. 휴양과 건강
1. 여가생활의 종류
2. 여가활동의 선택
3. 가정에서 할 수 있는 여가활동
4. 학교에서 할 수 있는 여가활동
5. 현장학습에서의 안전
6. 건강 스포츠 활동
7. 관광행락 활동
8. 사교오락 활동
3. 나이에 따른 건강
1. 연령과 건강
2. 성인보건
3. 노인보건
4. 평균수명
5. 중·고년의 건강
6. 노화예방
7. 인구의 노령화
4. 욕구와 적응
1. 건강을 결정하는 요인
2. 인간의 욕구
3. 욕구불만과 갈등
4. 욕구에 대한 적응
5. 자기만족과 건강
6. 심리적 건강
5. 스트레스와 건강
1. 마음이란 무엇일까?
2. 폭력이란 무엇일까요?
3. 자기 결정과 선택
4. 가정폭력

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